ดูบาสสด ดูบอลสด รวมกีฬาทุกประเภท

ดูบาสสด ดูบอลสด รวมกีฬาทุกประเภท

รวมลิ้งค์ดูบาสสด ดูบาสเกตบอล NBA ดูบาสออนไลน์ ดูบาสผ่านเน็ตให้ทุกท่านได้ชมกันสดๆ ดูได้ผ่านมือถือ รองรับทุกระบบเพื่อความบันเทิงที่ครบครัน รวมถึงดูบอลสด ดูมวย ดูกีฬาทุกประเภท

อัพเดทข่าวสาร บาสเกตบอล ดีที่สุด

อัพเดทข่าวสาร บาสเกตบอล ดีที่สุด

เราคือเว็บไซต์บาสเกตบอลที่ดีที่สุดในเมืองไทย อัพเดทข่าวสาร และทุกเรื่องในวงการกีฬา โดยเฉพาะ ข่าวบาสทั่วทุกมุมโลก ที่เรานำมาอัพเดทให้ทุกท่านได้ชมกัน อัพเดทเป็นประจำ

ร่วมสนุกกับพนันบาสออนไลน์สดถึงบ้าน

ร่วมสนุกกับพนันบาสออนไลน์สดถึงบ้าน

ร่วมสนุกกับเว็บพนันออนไลน์ แทงบาสออนไลน์ แทงบาสสด และกีฬาอื่นๆ รวมถึงพนันฟุตบอล คาสิโน บาคาร่า เรียกว่าครบวงจร ที่นี่ที่เดียว ที่ให้คุณมากกว่าที่ไหนที่คุณเคยรู้จัก

ดูบอลที่ Osaka จะเป็นอย่างไร

มีคนที่คิดอยากจะไปดูบอลที่ Osaka แบบติดขอบสนาม เพราะมันเป็นเรื่องน่าสนใจอีกเรื่องหนึ่ง เหตุผลก็คือว่างข้อดีของการไปดูบอลถึงขอบสนามที่ Osaka ที่เป็นเมืองท่องเที่ยวที่ขึ้นชื่อทางแทบคันไซ ซึ่งเป็นเมืองโปรดในใจของใครหลายคนอย่างแน่นอน  การที่คุณไปดูบอลถึงขอบสนามบรรยากาศนั้นจะต้องเร่าร้อนอย่างแน่นอน  รับรองว่ามันต้องเป็นบรรยากาศที่คุณไม่เคยเจอที่ไหนมาก่อนอย่างแน่นอน ถ้าใครดูแล้วไม่ขนลุกนั้นถือว่าเป็นเรื่องแปลก เพราะมันตื่นตาตื่นใจเป็นอย่างมาก ดังนั้นคนที่ชอบดูกีฬาฟุตบอลจะต้องหาโอกาสไปดูบอลที่ประเทศญี่ปุ่นเมือ Osaka  ให้ได้ เพราะประเทศนี้เป็นประเทศที่มีนักท่องเที่ยวหลายคนชื่นชอบ ถ้าใครที่ชอบประเทศญี่ปุ่นก็ควรหาเวลาไปเที่ยวดูบอลติดขอบสนามที่ Osaka กันเถอะครับ เพราะผมก็ไม่อยากให้คุณพลาดประสบการชีวิตแบบสุดมันนี้ไป อีกอย่างญี่ปุ่นกับเมืองไทยก็ไม่ไกลกันมาก นั่งเครื่องบินแค่ 6 ชม. ก็ถึงแล้ว อีกอย่างการดูบอลที่ Osaka  ก็เป็นเหมือนประเพณีกีฬาของบ้านเขา เมื่อเราไปเราก็จะได้เห็นขบวนยิ่งใหญ่ อลังการ ความสวยงามต่างๆ ทั้งอาหาร วัฒนธรรม รับรองว่าคุณไปครั้งนี้ต้องคุ้มค่าอย่างแน่นอน ถ้าคุณเคยไปนั่งดูบอลทีมใหญ่ๆ ดังๆ ที่มาเตะในเมืองไทยคุณจะเห็นว่ามันน่าตื่นเต้นแค่ไหน นั้นแหละครับอันนี้จะตื่นเต้นกว่าตรงที่ว่ามีความต่างของวัฒนธรรมและประเพณีแทรกเข้ามา ใครที่ยังไม่เคยไปก็อยากจะให้ลองไปนะครับสักครั้งก็ยังดี ยิ่งคนที่ชอบดูบอล ชอบกีฬาฟุตบอลก็ยิ่งต้องไปสัมผัส คุณจะได้เห็นนักกีฬาชื่อดังในดวงใจแบบตัวเป็นๆ คุณปลื้มใครที่เล่นทีมชาติญี่ปุ่นหรือทีมชาติอื่นที่เข้ามาร่วมในทีมชาติญี่ปุ่นคุณก็จะได้เห็น

NBA ออลสตาร์เกม 2019

  การแข่งขันบาสเกตบอล เอ็นบีเอ อีกหนึ่งอเมริกันเกมที่ท็อปฮิต เรื่องจริงระหว่างที่มีการแข่งขันคนชนคนอยู่นั้น เกมยัดห่วง NBA เขาก็แข่งกันมาเรื่อยๆ ประกบกันมาโดยตลอด สุดสัปดาห์นี้โดยเฉพาะในวันอาทิตย์นี้ (17 กุมภาพันธ์) ตามเวลาสหรัฐฯ การแข่งขัน “ออลสตาร์เกม” หรือการชุมนุมดารายัดห่วง ก็จะมาถึงแล้ว ความจริงปีหนึ่งจะแข่งขันทีมละ 82 เกม บัดนี้ผ่านมาทีมละ 55 เกม 56 เกมแล้ว ก็เกินครึ่งทางมานิดหน่อย แต่เขาก็ถือเป็นช่วงเวลาเบรกหยุดพักชั่วขณะเพื่อมาแข่ง “ออลสตาร์เกม” กัน บ้านเราอาจจะเป็นเช้าวันจันทร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ โน่นละครับ ณ สนาม สเป็กตรัม เซ็นเตอร์ เมือง ชาลอต รัฐ นอร์ทแคโรไลนา การแข่งขันครั้งนี้จะเป็นครั้งที่ 68 และจะเป็นครั้งที่ 2 ของการแข่งขันที่ไม่แบ่งเป็น สายตะวันออก-ตะวันตก โดยจะแบ่งเป็น 2 ทีม แล้วให้หัวหน้าทีมดราฟต์ หรือเลือกตัวผู้เล่นกันเอง เพียงแต่ในการคัดเลือกตัวมาเล่นออลสตาร์เกม ยังแบ่งสายเหมือนเดิม อาศัยการโหวตจากแฟนๆจากเจ้าหน้าที่

10 นักกีฬาบาสเกตบอลที่เก่งที่สุด

นักบาสเกตบอลระดับโลกตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันมีด้วยกันอยู่หลายคน เลยจะขอจัดอันดับนักบาสที่ขึ้นชื่อว่าเก่งที่สุดตลอดกาล ซึ่งแต่ละคนก็เชื่อว่าน่าจะคุ้นหูแฟนๆ บาสเกตบอลกันอยู่แล้วโดยเฉพาะใครที่ติดตาม NBA มาโดยตลอด มาดูกันว่า 10 อันดับนักบาสที่จะพูดถึงมีคนในดวงใจกันบ้างหรือเปล่า 10 อันดับนักบาสที่เก่งที่สุด ไมเคิล จอร์แดน – ชื่อนี้คงไม่ต้องบอกว่าโด่งดังขนาดไหน เขาคือไอดอลที่ทำให้หลายคนอยากเล่นบาสเก่ง ตำแหน่งชูตติ้งการ์ดอันโด่งดังกับชิคาโก บลูส์ นี่คือบุคคลที่สร้างทุกสิ่งทุกอย่างให้กับทีม เป็นหัวใจที่ทีมขาดไม่ได้จริงๆ บิลล์ รัสเซล – ตำแหน่งเกมรับที่ได้รับการยกย่องว่าดีที่สุดคนหนึ่งในยุคของเขา สามารถพาบอสตัน เซลติก คว้าแชมป์ได้ 11 สมัย จุดเด่นคือการเก็บลูกใต้แป้นพร้อมเกมรุกอันทรงพลัง เมจิก จอห์นสัน – พ้อยการ์ดสุดโด่งดัง เป็นไอดอลของหลายคนที่อยากเจริญรอยตาม จุดเด่นคือลูกจ่ายคิลเลอร์พาสแม่นอย่างจับวางช่วยให้คนอื่นในทีมเล่นง่ายขึ้นเยอะ ถือเป็นผู้เล่นที่ทำผลงานได้คงเส้นคงวาตลอด คารีม อับดุล แจ๊บบาร์ – นี่คืออีกหนึ่งผู้เล่นที่มีความคงเส้นคงวาติดอันดับต้นๆ โดยเฉพาะการทำแต้มให้กับทีมแบบสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังได้ชื่อว่าเป็นบุคคลทำแต้มสูงสุดในการเล่น Regular season NBA อีกด้วย แลร์รี่ เบิร์ด – ตำแหน่งฟอร์เวิร์ดชูตเตอร์ มีความแม่นยำในการชู้ตทำแต้มอย่างมากโดยเฉพาะท่าโพสก่อนชู้ตที่หาใครมาเปรียบได้ยาก นอกจากนี้ยังต้องบอกว่าเป็นอัจฉริยะแห่งวงการบาสก็ไม่ผิดนัก เลบรอน

รูเบน วุฒิพงษ์ ดาโสม

รูเบน วุฒิพงษ์ ดาโสม  บาสเกตบอลทีมชาติดีกรีแชมป์ ทั้งเก่ง ทั้งหล่อ เรียกว่าเป็นนักกีฬาขวัญใจของใครหลายคนเลยทีเดียว สำหรับ รูเบน วุฒิพงษ์ ดาโสม นักบาสเกตบอลทีมชาติไทย ที่นอกจากจะมีความสามารถด้านกีฬาอันยอดเยี่ยมในระดับทีมชาติแล้ว รูเบน วุฒิพงษ์ ยังมีหน้าตาที่หล่อเหลา และยังเป็นที่จับตาในฐานะแฟนของ อรอุมา สิทธิรักษ์ นักวอลเลย์บอลสาวทีมชาติ อีกด้วย สำหรับ รูเบน วุฒิพงษ์ ดาโสม หรือ รูเบน โทมัส เลน หนุ่มลูกครึ่งไทย-ไอร์แลนด์ เจ้าของส่วนสูง 196 เซนติเมตรรายนี้ จบการศึกษาจากวิทยาลัยนานาชาติ (DPUIC) หลักสูตรศิลปศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ประยุกต์ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ ปัจจุบันเป็นนักกีฬาบาสเกตบอลในสังกัดสโมสรชลบุรี ไฮเทค และทีมชาติไทย เล่นในตำแหน่งสมอลฟอร์เวิร์ด รูเบน วุฒิพงษ์ แฟนอรอุมา นักวอลเลย์บอล มีความโดดเด่นด้วยรูปร่างและพลังกระโดด ทั้งยังเริ่มส่อแววชัดเจนตั้งแต่สมัยยังเป็นนักศึกษา โดย รูเบน วุฒิพงษ์ สามารถติดเป็นหนึ่งในชุดที่เดินทางไปแข่งขันมหาวิทยาลัยอาเซียน และเข้าสู่ทีมชาติเพื่อเดินทางไปแข่งขันกีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 26

ลัดฟ้าลุยศึกซูเปอร์ กัง เซียง คัพฯ ที่ฮ่องกง

    ข่าวคราวเกี่ยวกับสมาคมกีฬาบาสเกตบอลแห่งประเทศไทยทำการส่ง 12 นักกีฬาชายทีมชาติไทย ได้เดินทางไปทำการแข่งขัน ซูเปอร์ กัง เซียง คัพ อินเตอร์เนชันแนล บาสเกตบอล อินวิเตชัน แชมเปียนชิพ ครั้งที่ 22 ที่ฮ่องกง ด้วยสายการบินไทย เที่ยวบินที่ ทีจี600 เมื่อวันที่ 10 ธ.ค.ที่ผ่านมา     สำหรับรายชื่อนั้นคณะนักกีฬาและเจ้าหน้าที่ทีมทั้งหมดที่เดินทางไปฮ่องกงครั้งนี้ นักกีฬา 12 คน ประกอบด้วย โทบี้ ไทย สถิตย์สัมพันธ์ เอกธนัช โตงิ้ว มณเฑียร วงศ์สว่างธรรม บัณฑิต หลักหาญ ปฏิภาณ กล้าหาญ อนัสวีย์ แกล้วณรงค์ ชนาธิป จักรวาฬ ณกรณ์ ใจสนุก วุฒิพงษ์ ดาโสม กันตพงศ์ คอร์ซาห์-ดิค ณัฐกานต์ เมืองบุญ สุขเดฟ โคเคอร์ โดยมี

ประวัติบาสเกตบอล

เมื่อได้วางกติกาการเล่นขึ้นมาแล้วก็ได้นำไปทดลอง และพยายามปรับปรุงแก้กไขระเบียบดีขึ้น เขาได้พยายามลดจำนวนผู้เล่นลงเพื่อหลีกเลี่ยงการปะทะกัน จนในที่สุดก็ได้กำหนดตัวผู้เล่นไว้ฝ่ายละ 5 คน ซึ่งเป็นจำนวนที่เหมาะสมที่สุดกับขนาดเนื้อที่สนาม Dr.James ได้ทดลองการเล่นหลายครั้งหลายหน และพัฒนาการเล่นเรื่อยมา จนกระทั่งเขาได้เขียนกติกาการเล่นไว้เป็นจำนวน 13 ข้อ ด้วยกัน และเป็นต้นฉบับการเล่นที่ยังคงปรากฏอยู่บนกระดานเกียรติยศในโรงเรียนพลศึกษา ณ Springfield อยู่จนกระทั่งทุกวันนี้ กติกา 13 ข้อ ของ Dr.James มีดังนี้ ผู้เล่นห้ามถือลูกบอลแล้ววิ่ง ผู้เล่นจะส่งบอลไปทิศทางใดก็ได้ โดยใช้มือเดียวหรือสองมือก็ได้ ผู้เล่นจะเลี้ยงบอลไปทิศทางใดก็ได้ โดยใช้มือเดียวหรือสองมือก็ได้ ผู้เล่นต้องใช้มือทั้งสองเข้าครอบครองบอล ห้ามใช้ร่างกายช่วยในการครอบครองบอล ในการเล่นจะใช้ไหล่กระแทก หรือใช้มือดึง ผลัก ตี หรือทำการใดๆให้ฝ่ายตรงข้ามล้มลง ไม่ได้ ถ้าผู้เล่นฝ่าฝืนถือเป็นการฟาวล์ 1 ครั้ง ถ้า ฟาวล์ 2 ครั้ง หมดสิทธิ์เล่น จนกว่าฝ่ายหนึ่ง ฝ่ายใดทำประตูกันได้จึงจะกลับมาเล่นได้อีก ถ้าเกิดการบาดเจ็บระหว่างการแข่งขัน จะไม่มีการเปลี่ยนตัวผู้เล่น ห้ามใช้ขาหรือเท้าแตะลูก ถือเป็นการฟาวล์ 1 ครั้ง ถ้าฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดทำฟาวล์ติดต่อกัน 3

หนุ่มอัสสัมชัญฮอตซิวชัย3นัดรวด

ชูตหนุ่มอัสสัมชัญคว้าชัย 3 เกมรวดคว้าแชมป์กลุ่ม บี รุ่น 18 ปี ชาย ลิ่วตัดเชือกปะทะ ชมรมบาสฯ จ.ตรัง ศึกบาสเกตบอล ทีโอเอ เยาวชนรอบชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย ที่ จ.ราชบุรี การแข่งขันบาสเกตบอล ทีโอเอ เยาวชนชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย (รอบชิงชนะเลิศ) ประเภทอายุไม่เกิน 16 และ 18 ปี ชาย-หญิง ประจำปี 2561 ระหว่างวันที่ 16-20 ต.ค.61 ที่โรงยิมเนเซียมจังหวัดราชบุรี และสนามบาสเกตบอลการกีฬาแห่งประเทศไทย จังหวัดราชบุรี มี 32 ยอดทีมตัวแทนจากแชมป์ของโซนภูมิภาคต่างๆ ทั่วประเทศเข้าร่วมชิงชัย โดยในรอบแบ่งกลุ่มแต่ละประเภทจะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 4 ทีม แข่งแบบพบกันหมดในกลุ่มเพื่อนำ 2 ทีมที่ผลงานดีที่สุดเข้าสู่รอบรองชนะเลิศต่อไป เมื่อวันที่ 18 ต.ค. ที่ผ่านมาได้มีพิธีเปิดการแข่งขันอย่างเป็นทางการ โดยมี วีรัส ประเศรษโฐ รองผู้ว่าราชการจังหวัดราชบุรี

ประวัตินักบาสที่หน้าทะเล้น ขวัญใจสาวๆ

ต้น-นราธิป นักบาสทีมชาติไทย ขวัญใจสาวๆ สุดน่ารัก หน้าทะเล้น ที่ใครๆก็รู้จัก เป็นอีกหนึ่งหนุ่มนักบาสเกตบอลทีมชาติไทยขวัญใจสาวๆ ในเวลานี้กับ ต้น นราธิป ที่ปัจจุบัน สังกัดสโมสรโมโน แวมไพร์ วันนี้แคมปัส-สตาร์ จึงขอพาเพื่อนๆ มาทำความรู้จักกันให้มากขึ้น ไปดูสิว่า จะน่ารัก หน้าทะเล้น มีความโอปป้าขนาดไหนกันนะ   ต้น-นราธิป บุญเสริม นักบาสทีมชาติไทย ประวัติ นักกีฬาบาสเกตบอลทีมชาติไทย ชื่อจริง : นราธิป บุญเสริม ชื่อเล่น : ต้น สังกัด : สโมสร โมโน แวมไพร์ วันเกิด : 20 กันยายน 2538 อายุ : 21 ปี ส่วนสูง : 195 น้ำหนัก : 88 สถานศึกษา :

สาวๆควรรู้ ผลของการไม่อาบน้ำติดต่อกันหลายๆวัน

  สาว ๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าขี้เกียจอาบน้ำ ขอเตือนไว้ก่อนเลยว่าถ้าไม่ใส่ใจเรื่องสุขอนามัยของตัวเองละก็ อาจเกิดผลเสียและปัญหาผิวต่าง ๆ รวมถึงปัญหาสุขภาพได้ ดังต่อไปนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าการรักษาความสะอาดเป็นเรื่องที่จำเป็นต่อสุขภาพและอนามัยของเรา แต่ในบางครั้งความขี้เกียจก็เข้ามาครอบงำสาว ๆ ทำให้หลายคนไม่ค่อยชอบอาบน้ำบ่อย ๆ สักเท่าไรนัก แถมบางคนยังแอบพูดเล่นว่าถ้าใจสะอาดแล้ว น้ำไม่ต้องอาบก็ได้ ทั้งที่ความเป็นจริง การไม่อาบน้ำเพียงวันเดียว ก็ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราแล้ว และยิ่งถ้าไม่อาบน้ำติดต่อกันหลายวันด้วย ยิ่งเกิดผลร้ายมากกว่าผลดีแน่นอน ลองคิดดูสิคะ ในแต่ละวัน เราต้องเผชิญกับอะไรมาบ้าง ไหนจะฝุ่นควัน สิ่งสกปรก เชื้อโรคและแบคทีเรียต่าง ๆ อีก หูยยย… แค่คิดก็สยองแล้ว และเพื่อเป็นการเตือนใจสาว ๆ ที่ขี้เกียจอาบน้ำทั้งหลาย วันนี้กระปุกดอทคอมเลยได้รวบรวมผลเสียของการไม่อาบน้ำมาให้ได้ทราบกัน มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง… แบคทีเรียสะสม รู้หรือไม่ว่าบนผิวหนังของคนเรานั้น มีแบคทีเรียอยู่เต็มไปหมด ซึ่งมีทั้งแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และเป็นโทษ โดยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จะช่วยสร้างเกราะป้องกันผิวให้ผิวชุ่มชื้นสุขภาพดี แต่หากเราละเลยการอาบน้ำแล้ว จะทำให้แบคทีเรียที่ไม่ดีเพิ่มจำนวนมากขึ้น ทำให้เกิดสิ่งสกปรก เชื้อโรคและแบคทีเรียสะสมจนเกิดเป็นโรคผิวหนังได้ค่ะ มีกลิ่นตัวเหม็น แค่ในระหว่างวันก็ยังเกิดกลิ่นตัวขึ้นได้ ยิ่งถ้าคุณสาว ๆ ไม่อาบน้ำเลยนั้น รับรองว่ากลิ่นเหงื่อ กลิ่นไคลต้องเพิ่มความรุนแรงมากขึ้นแน่ ๆ ทั้งนี้กลิ่นตัวเกิดจากการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรีย

การออกกำลังกายที่หลากหลาย ดีต่อกายแถมดีต่อใจ

ใครหลายๆคนเมื่อพบการออกกำลังที่ใช่แล้วก็มักจะทำแบบเดิมซ้ำๆ การออกกำลังกายแบบอื่นไม่อยู่ในสายตาอีกแล้ว ไม่ว่าจะเป็นคนชอบวิ่งที่ได้เห็นระยะทางของตัวเองเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หรือคนที่ติดใจช่วงเวลาหลังยกเวต เมื่อผลที่ได้คือกล้ามเนื้อเฟิร์มแน่นจนไม่อยากเล่นอย่างอื่นอีก แต่เมื่อออกกำลังกายซ้ำรูปแบบไปในระยะหนึ่งจะเริ่มไม่เห็นผลความเปลี่ยนแปลง ออกกำลังเป็นชั่วโมงแล้วไม่สะใจเหมือนก่อน เหมือนกับร่างกายหยุดพัฒนาไปเสียเฉยๆ “เมื่อออกกำลังกายตามโปรแกรมที่วางไว้อย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลาหนึ่ง ร่างกายจะปรับตัวเพราะคุ้นเคยกับการใช้งานแบบนั้นแล้ว ดังนั้นจากเดิมที่ร่างกายกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อให้เกิดการเผาผลาญพลังงาน พอร่างกายชินกับการเคลื่อนไหวลักษณะนี้จนกล้ามเนื้อจำกลายเป็นการทำงานตามอัตโนมัติ จึงเกิดการเผาผลาญน้อยลง ทั้งๆ ที่ออกกำลังกายแบบเดิมในระยะเวลาเท่าเดิม ดังนั้นหลายคนจึงรู้สึกได้ว่าน้ำหนักลดยากไม่เหมือนช่วงแรกๆ” คุณทนงศักดิ์ วงษาโสม Fitness Training and Development Manager จากฟิตเนส เฟิรส์ท ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกาย บอกเล่าถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อออกกำลังกายเพียงรูปแบบเดียว แล้วก็ชวนมาปรับเปลี่ยนเพื่อท้าทายให้ร่างกายพัฒนาอย่างต่อเนื่องด้วยเหตุผลทั้ง 5 ประการดังนี้ 1.น้ำหนักสามารถลดลงต่อเนื่อง เมื่อออกกำลังด้วยกิจกรรมเดิมไปนานๆ จะทำให้ใช้ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและกล้ามเนื้อไม่ทำงานหนักเหมือนตอนที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ไม่เผาผลาญพลังงานมากเหมือนก่อน ส่งผลให้น้ำหนักก็ไม่ลดลงไปด้วย สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักจึงควรปรับเปลี่ยนหรือเพิ่มการออกกำลังรูปแบบใหม่ เพื่อท้าทายร่างกายให้ใช้งานแบบที่ไม่คุ้นชิน เมื่อร่างกายไม่ชินแล้วก็จะกลับมาทำงานหนักขึ้นและเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ถึงกระนั้นก็ต้องไม่ลืมที่จะดูแลเรื่องอาหารควบคู่กันไปเพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผล   2.ป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อส่วนเดิม คนที่ออกกำลังกายรูปแบบเดิมเป็นประจำย่อมใช้กล้ามเนื้อชุดใดชุดหนึ่งเคลื่อนไหวในรูปแบบซ้ำๆ ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็นเฉพาะส่วนได้ การปรับโปรแกรมหรือเข้าคลาสใหม่ๆ จะเปิดโอกาสให้เคลื่อนไหวในรูปแบบอื่นใช้กล้ามเนื้อที่หลากหลายขึ้น ถือเป็นการพักกล้ามเนื้อส่วนที่ใช้งานเป็นประจำให้ฟื้นฟูกลับมาพร้อมสำหรับการออกกำลังแบบที่ชอบอีกครั้ง 3.สร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่นให้แข็งแรงขึ้น เวลาที่ถนัดหรือชอบการออกกำลังกายแบบหนึ่ง ร่างกายก็จะพัฒนากล้ามเนื้อและความสามารถในการใช้สำหรับการเคลื่อนไหวแบบนั้น แต่อาจจะทำให้ละเลยกล้ามเนื้อส่วนอื่นได้เหมือนกัน การทำกิจกรรมใหม่ๆ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนที่อ่อนแอให้แข็งแรง เตรียมความพร้อมสำหรับการทำกิจกรรมรูปแบบที่หลากหลาย